国庆防晒指南 | 出门在外，防晒必带

国庆小长假已经“蓄势待发”

相信很多小仙女的行程都已经排得满满

秋天已经来了,但紫外线依然不容小觑

如果因为阴天而忽略了防晒

那么无论用多贵的美白精华都无视于睹

因为紫外线是皮肤的第一杀手

它不仅让你变黑,还会让你长斑和变老

出门可以不化妆，但一定要涂防晒

不想节后变“黑美人”

就务必做好防晒措施喔！

国庆出游如何防晒？

下面就为大家分享

秋季出游防晒的一些小知识

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不同肤质不同选择

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤应选择霜状的防晒用品，而中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

 

防晒用量省不得

防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

拿防护重点——脸来说，大概需要涂一枚一元硬币那么多，如果防晒霜质地比较稀，那还得再多点。

而胳膊、小腿这些常常暴露在阳光下的部位，用的就更多了，要涂「三块钱」。

这么一看，一瓶防晒霜用不了几次就没了。一瓶防晒能用到第二年的你，是不是要写检查啦！

霜剂的正确涂擦方式

很多人不喜欢涂防晒的原因，可能都是遇过涂完防晒霜后脸部搓泥的情况，不仅影响后续的化妆环节，而且降低防晒效果。那到底怎样做才能有效避免防晒霜搓泥呢？

首先，涂抹防晒前最好要等水乳护肤品被皮肤吸收，过程大概间隔2—3分钟时间。

其次，正确的涂抹手法是先将防晒霜挤在手上，再点涂在面部各个部位，轻轻拍干，按压涂匀。

 

最后，市面上大部分的防晒霜都是需要一个成膜时间，涂完防晒之后建议静静等5分钟左右再上粉底，涂粉底的时候最好用海绵蛋或指腹轻拍，避免摩擦揉搓。

及时补涂忘不得

不要以为涂了防晒霜，就可以高枕无忧，可以肆意在太阳下暴晒。如果长时间在户外活动，需要及时补涂，才可以充分保护皮肤。

补涂时间间隔，可以根据防晒霜的特性和所处环境决定。每2个小时补涂一次，是比较保险的做法。

很多小伙伴比较困惑如何补涂防晒霜。如果是不带妆，补涂比较容易。用喷雾和纸巾清理脸上的灰尘、汗水、油脂，再涂就可以了。

如果带妆，补涂防晒就比较麻烦如果条件允许，最好是卸妆补涂。但大部分情况下，环境并不允许卸妆。防晒喷雾能最大程度保持妆容，使用方便。

硬防晒不可少

硬防晒，就是通过防晒伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等物理防晒方法来直接阻挡紫外线。随时遮挡，而且遮挡的好了，太阳都晒不到了，效果自然好。

但阳光下的紫外线是立体包围着我们的，帽子、伞、太阳镜只能挡住一定角度的直射，地面或水面的反射可能就挡不了了。

 

“硬防晒”与“软防晒”并重，双管齐下，哪一方面都不可忽视。两者相互配合，以达到理想的防晒效果。

希望大家都能get到防晒干货，活学活用，在旅游度假享受阳光的同时，不要忘记防晒，节后回来依然是闪闪发光的白美人！

 参考文献：

张学军. 皮肤性病学. 北京：人民卫生出版社，2015:1