荞麦枕真的可以养生吗？这几类人应慎用！

荞麦，俗称净肠草，是重要的杂粮作物，在我国古代作物栽培史上有重要地位。同时荞麦也有很高的药用价值，历代医学著作中有不少用荞麦来治疗疾病的记载。而荞麦枕，事实上是以荞麦壳为枕芯的枕头。荞麦枕历史悠久，《本草纲目》中就曾记载：“荞麦，性寒、无毒，荞麦壳做枕，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果。”

而现代医学证明荞麦壳能调节枕头的平整度，提高透气性，像是弹簧枕、充气枕之类弹性过大的枕头会在人睡眠时不断地向颈部施加扩张力，容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤，而荞麦枕软硬适中，可以增强颈部承托力，有益头部血液循环，因此长期使用荞麦壳枕头，不仅可以祛除脑火、清神明目，还可以明显改善失眠、偏头疼、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。除此之外，荞麦枕还具有冬暖夏凉，无污染和异味，可清洗晾晒，绿色环保等优点。

荞麦枕虽好，却不是何时何地都可以使用

有些人在使用荞麦枕后，出现了过敏症状，脖子和额头会冒出又痒又疼的红疙瘩。这是因为夏季空气湿度大，荞麦枕头比普通枕头更易滋生细菌，引起螨虫过敏。因此，儿童、有过敏体质者、哮喘病人，以及患荨麻疹的老人，应慎用荞麦枕头。

荞麦枕有一定的养生效果，但不应过分夸大事实，我们应该结合自己实际情况，选择合适的枕头使用。

普通家庭至少每3个月要清洗一次枕芯

一条被广为转发的微博中称：“一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。”事实是不是像微博里说的那么邪乎？在东城区永外街道杨家园社区几户居民家中，分别找来了荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗这4类居民最常选用的枕芯，并将这些样品送到北京农学院动科院检验。

从居民家中找来两只用了3年枕芯从未洗过的荞麦枕，一只使用七八年、三个月左右清洗一次枕芯的蓬松棉枕头，一只没洗过枕芯只用太阳晒用了两年多的羽绒枕和一只购买于2010年枕芯从未洗过的茶叶梗保健枕。

这5个枕芯样品被送到了北京农学院动科院实验室。阮文科副教授对这些枕芯进行了细菌培养实验。24小时后，实验结果出来了。从这5个培养皿来看，两个荞麦皮材质的枕芯菌落最多；而最干净的则是羽绒的枕芯。

阮文科建议普通家庭至少每3个月要清洗一次枕芯。

中华环保联合会环保标准专业委员会理事、北京服装学院材料学院副教授龚博士表示，菌落总数的多少与枕头使用者的沾污程度有关。也就是说，每个居民使用时的习惯、方式不同，导致了枕头的卫生状况也不一样。

另外，从材料学上分析，实验样品中的菌落总数，是一个累积过程。所以，导致最终菌落超标，还有可能与枕套纺织材料的疏、密有关。织得越密的枕套，它的透气性就越差，越容易生菌。

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