心脏骤停后4分钟是黄金抢救时间窗，在这个时间内开始心肺复苏，可以大大增加生存率。
普通人完全可以实施心肺复苏，没有急救经验的人也可以在120调度员的视频指导下完成操作。
每一位愿意出手相救的普通人，都是急救生存链上不可替代的一环。
9月29日即将迎来世界心脏日，今年的主题是“Don't miss a beat”，中文译为律动不息。现实中，当一个人突然倒下，心脏停止跳动，留给他的抢救时间窗只有短短几分钟。而在这几分钟里，唯一能把他从死亡线上拉回来，守护他的心跳的，不是救护车，而是站在他身边的普通人。
4分钟，生死鸿沟
前几天，44岁的陈先生晨跑两公里回到家，突然感到不适倒地，当时只有他的母亲在家，听到巨响后，老人看到儿子倒地，立刻呼喊邻居帮忙，邻居第一时间拨打了120，随后，陈先生的妻子也马上赶了回家。可是，家属和邻居都没有急救经验，面对突发状况手忙脚乱。
早上7:28，120调度员接到这起呼救电话，第一时间派出了就近医院的救护车，并且通过视频通话观察现场情况，她很快识别出陈先生不仅意识模糊，同时还出现了无效呼吸，需要立刻开展心肺复苏。
在调度员的指导下，邻居和家属开展了胸外按压，陈先生的妻子进行了人工呼吸，一直到7:46急救人员赶到现场接力进行心肺复苏和除颤。
在持续有效的救治下，8点整，陈先生成功恢复了自主心跳和呼吸。随后，陈先生被送到医院，检查诊断为急性心肌梗死，医生为他进行了急诊冠脉介入手术，成功开通了血管，目前，陈先生恢复良好[1]。
我们知道，心脏骤停后4分钟内开展心肺复苏，患者的生存率可以提升2～3倍；每延迟一分钟，患者生存概率将会下降7%～10%[2]。在陈先生的案例中，救护车到来前的18分钟，如果现场没有人施救，他几乎没有生还可能。陈先生的家属第一时间发现险情并拨打120；并且在发病4分钟内开始持续进行有效的心肺复苏，这是打通生存链的关键节点。
普通人也能救命
提到心肺复苏，很多人觉得这是医生才懂的专业技术，没有受过专业培训，万一按错位置或者按伤患者，反而惹上麻烦，不如干脆不施救。
事实上，急救的目的是争取生存机会，比起施救可能带来的肋骨损伤，放任心脏骤停患者原地等待死亡才是更大的遗憾。
关于心肺复苏，大众还有很多误区，这些错误的观念容易耽误宝贵的救援时间。下面我们来逐一看看。
第一个误区是过度看重人工呼吸。不少影视剧里的急救场景，都把人工呼吸作为主要抢救手段。但现实中，胸外按压才是心肺复苏的第一位，充足的按压才能推动血液循环给大脑和脏器输送氧气，单纯人工呼吸的作用十分有限。对于成人心脏骤停，如果施救者不愿意或无法提供口对口人工呼吸，也可以只做持续胸外按压。刚发生心脏骤停，血液中仍含有足够的氧气，持续按压也有效果。
第二个常见误区，是忽视胸外按压的标准。高质量的胸外按压才能带来有效的救治效果，按压位置要找准两乳头连线中点或者胸骨下半部，按压深度维持在5～6厘米，按压频率保持每分钟100～120次，每一次按压结束后，必须等胸廓完全回弹再开启下一次按压。如果按得太浅、回弹不充分，就达不到推动血液循环的效果，即便按压得再频繁，也是无效施救。
第三个误区，就是忽视除颤的重要性。如果在商场、机场、地铁站等公共场所发现心脏骤停患者，在拨打120的同时，现场还要有人去寻找自动体外除颤器，也就是AED。这也是普通人就能上手的救命工具，拿到设备只需要开机，之后跟着语音提示操作即可，越早除颤，患者生存的希望就越大。
另外，还有很多朋友会疑问，出手施救后，不知道什么时候可以停止心肺复苏。
我们可以在两种情况下停止施救：
一是患者自身情况好转，患者恢复自主的呼吸和心跳，手脚可以活动、发出呻吟声，这些表现说明抢救有效，可以暂停按压，持续观察并等待救护车即可。
二是专业急救人员抵达现场，接手后续抢救工作，我们就可以把现场交给专业人士。
总之，心脏骤停抢救，就是一场与死神的赛跑，而这场赛跑的前几分钟，参赛的不是医生，而是出手相救的普通人。在救护车到来之前，我们不需要拥有急救医生的专业能力，但是，普通人也应该掌握心肺复苏知识，在意外降临的时候，就能给自己、家人以及身边所有人多一份生命保障。希望我们永远没有机会用到这套急救技能，但是，我们也一定要懂得它背后关乎生死的重要意义。
