一声咳嗽也能骨折？

一声咳嗽也能骨折？

               ——警惕老年腰椎压缩性骨折

  提起骨折，很多人第一印象是发生严重摔倒、撞击才会出现。可现实中，不少老年人仅仅弯腰拿东西、用力扭身，甚至一阵剧烈咳嗽，就引发腰椎压缩性骨折。这种隐匿的脆性骨折极易被当成普通“闪腰”，错失最佳诊疗时机。

  随着年龄增长，人体骨量持续流失，骨质疏松悄悄找上门。健康的腰椎椎体质地坚实，能够承受日常活动带来的力量；而骨质疏松人群的骨骼内部骨小梁变得稀疏、脆弱，如同风干的酥饼，承受外力的能力大幅下降。不需要猛烈撞击，咳嗽产生的胸腔冲击力、弯腰扭转带来的纵向压力，这类微小外力，就足以造成椎体塌陷，形成腰椎压缩性骨折。

  这类骨折有着十分典型的特征：患者安静平躺时疼痛尚可忍受，一旦翻身、起身、弯腰，只要身体体位发生改变，腰部疼痛感会明显加剧。很多老人受伤后尚能缓慢活动，因此误以为只是肌肉扭伤，选择居家休养观察。

  在这里需要提醒大家，千万不要轻视持续的腰痛。如果贸然按照腰肌劳损进行休养，长期活动受限，容易诱发肺部感染、下肢血栓、肌肉萎缩等一系列卧床并发症，严重影响晚年生活质量。

  一旦老人出现无明显外伤、仅仅轻微发力后突发腰痛，体位变动疼痛加重的情况，应当减少腰部活动，尽量保持平卧姿势，避免频繁翻身、强行坐起、站立行走，减少脊柱负担。不要盲目自行锻炼，建议尽早前往医院完善影像学检查，明确椎体损伤情况，由专业人员制定个体化治疗与康复方案。

  预防远重于治疗。老年人日常生活中要做好防护，均衡饮食，适量摄入钙与维生素D，多在户外温和晒太阳；起身、转身、捡拾物品动作放缓，避免猛然发力；居家做好防滑措施，降低跌倒风险。已经确诊骨质疏松的人群，遵从医嘱规范抗骨质疏松治疗，从根源提升骨骼强度。

  创伤不只发生在重大意外之中，一声咳嗽、一次弯腰，都可能成为骨折的诱因。老年脆性骨折关乎万千家庭，早识别、早就医、早干预。重视骨骼健康，留意长辈腰部异常疼痛，用科学知识守护老年人平安幸福的晚年。