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减重成功后,应如何维持体重避免反弹?

发布时间:2026-06-15 12:00内容分类:健康科普

科普内容

良好生活方式的养成,首先合理饮食、规律三餐,不可过度节食和暴饮暴食,保证营养充足,其次,积极运动,从而增加新陈代谢。最后做到起居有常,规律作息。