低碳饮食”和“生酮饮食”对肠胃是否会有损害？

碳水化合物为身体提供糖份，低碳饮食导致糖分过分减少会对身体造成伤害。另外，生酮饮食指每天摄入较多的脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食，不利于健康的肠道功能。我们应保持均衡饮食，如果过分地夸大某一方面的摄入，肯定会对身体造成损害。所以不能过多地追求完全的低碳，甚至零碳饮食，这对于身体健康是不利的。