初夏之后心血管疾病患者应该如何正确运动？

夏季高热，阳浮于表，周身血脉扩张，血行通畅，此时人体新陈代谢最为活跃，同时夏天昼长夜短，人们的活动量相对增大，睡眠也相应变少。天气炎热，动则汗多，身体气津消耗骤增，容易导致心血亏虚，固《内经》中说 逆夏气则伤心 。此时，要特别注意对心脏的调护。生活起居方面要顺应夏季的特点，适时适度锻炼。心血管病患者特别要注意，凌晨4点至上午10点，身体状态变动较大，是心血管病的高发时间，应尽量不在这个时段锻炼，以免发生危险。此外，立夏后中午1至3点气温最高，再加上午饭后消化道血供增多，大脑相对缺血，20分钟至1小时的午睡，对心血管疾病患者较为适宜。