初夏后如何去暑湿、健脾胃？

俗语 春困秋乏夏打盹 中的 夏打盹 正是用于形容立夏之后，人们疲乏嗜睡、食欲不振的状态，所以人们可以保障午睡的时间。中医学认为，这主要是由于暑湿困脾所致。若想去除暑湿，重点在于健脾祛湿，可以在早晚进餐时适当喝些山药粥、薏米粥、莲子粥等，还可以在即将熬制好的粥里加一点荷叶，以增强清暑化湿的功效。