立夏节气，如何养阳气？

《黄帝内经》讲 春夏养阳 ，中国还有句古话叫春生夏长，秋收冬藏，意思是春天的时候阳气刚刚开始生长，到了夏天慢慢地阳气就盛了。不要贪食冷饮，要少吹空调，也不能急于减衣物、洗冷水澡，或过量吃水果，避免熬夜，否则容易损伤身体的阳气。还有裸露腰部、肚脐，易损耗脾肾阳气，引起胃肠功能紊乱。同时避免剧烈运动导致大汗淋漓，可选择散步、慢跑、打太极等慢节奏的有氧运动。