芒种时节运动要遵循哪些原则？

适量运动，早晚为宜。芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温也已升高，尤其是正午时分，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，锻炼前要做好充分的热身准备，锻炼时要控制好活动强度并宜穿着宽松、吸汗的衣物，并保持充足饮水；出汗过多时可适当饮用淡糖盐温水或绿豆盐水汤，防止脱水。