夏季运动时怎样正确降温？

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。 室内运动不要直吹冷气，避免在冷水中游泳。运动结束后毛孔开放，应及时擦干，自然落汗，切勿做直吹风扇、立刻冲凉等损伤身体的贪凉行为。