夏至时节潮湿闷热，孩子食欲不振怎么办？

夏至时节气候炎热，孩子的饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。 夏至甜汤推荐： 食材：开水泡去皮的核桃仁30克；红腰豆或赤小豆30克；芡实米25克；百合 20克；炒薏米仁20克；莲子20克；龙眼肉和党参各10克；无花果25克；红枣肉20克；枸杞子10克；生姜片15克，泡发的银耳50克；冰糖30克（蜂蜜） 制作方法：1.准备食材，洗净，锅中入水，放入全部食材。 2.慢火煲汤，煨炖45分钟后，焖1小时。 这款汤的食材着实丰富，做法却很简单。煲出来的汤是一股又浓又香甜的谷气味，是孩子们喜欢的味道，有益于脾胃，清甜爽口。