夏至除了避暑、避湿之外，还需要避寒？

中医认为，夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，最易感受风寒、风湿及湿热之邪，患上疾病。 避寒主要包括： 防腹中寒，一是要注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时一定要盖 肚子 ；三是早餐时适当吃点生姜，民间所说 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 是有一定道理的。 防躯体寒，合理使用电扇和空调。防头、脚之寒，夏季不要用冷水洗头、冲脚，易导致各种疾病。