小暑时节，所有人都可以多吃绿豆清热解暑吗？

这种说法不正确， 并非 所有人都 适合 多吃绿豆清热解暑 。 对于体质偏 寒 的人群并不适合食用 多吃绿豆 ，此类人群常可表现出怕冷怕风、乏力倦怠，注意力不集中，大便溏薄等情况。因绿豆性属寒凉，对于素体阳虚之人食用后可更加伤及阳气，故此类人群不易服用。 同时绿豆也不可过量食用 ， 大量摄入会导致中焦脾胃 受 损 ， 尤其是在夏日，阳气浮盛于体表，体内阳气相对稀薄，更加不耐受寒邪的侵袭，极易引起脾胃功能下降，出现食欲不振、胃胀、便溏的等不良后果。 鸣谢： 中国中医科学院西苑医院博士研究生李广森、 山东第一医科大学第一 附属医院 博士研究生韩得婷亦对本手册有所贡献