运动后能马上冲凉吗？

这种说法不正确， 运动后 不 能 马上 冲凉 。 《生气通天论》中有言： 汗出见湿，乃生痤疮 ，运动后大汗出，阳气内盛，热盛蒸液，如果此时汗出未尽便去冲凉，给予人体一个寒湿的环境，湿邪便容易阻遏阳气，阳气郁结于皮肤腠理，甚至郁结化热、化火，则易出现疮疖或痱子等疾病。 以现代医学视角来看，剧烈运动过后，人体皮肤血管处于扩张状态，仍需要正常排汗来进行散热，若此时突然受冷水刺激，毛孔会立即关闭，毛细血管收缩，散热功能下降，使得体温调节失去平衡。建议剧烈运动后休息 30分钟左右，待身体进入较为平和的状态再进行淋浴为宜。