大暑节气凝神定气可按摩哪些穴位？

（1）百会穴 提神醒脑。百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。 方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒即可。 （2）内关穴 预防中暑。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，也就是位于手腕横纹处三指的距离，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。高温环境待久了及时按揉这里可以防范暑邪，对保护心神是非常必要的。 方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症(头痛、出汗、口干)有所缓解为佳。 （3）劳宫穴 养心宁神。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时，位于中指指尖处。中医讲 心主夏，心与夏气相通〞因此，炎夏养生重在养心，而劳宫穴也被称为"护心穴 。 方法：采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，左右每穴各操作10分钟，每天2次～3次。