小米薏米龙眼粥

原料：小米25g，薏米15g，龙眼肉20g。 制作：将小米、薏米、龙眼肉洗净，放入锅中，加入适量水，熬制30分钟即可食用。 功效：小米味甘咸，性微凉，具有和中健脾除热，益肾气补虚损的功效；薏米甘淡微寒，具有利湿健脾，舒筋除痹的作用；龙眼甘平温，功能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。诸药共用，共奏补益脾胃之功。 适宜人群：脾虚湿热、大便溏稀、关节疼痛、乏力纳差者。