气温升高，怎样预防钾流失？

气温高防止缺钾有效的方法，是多吃含钾食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可适当吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。 户外工作者应尽量避开高温时段，并及时补充含电解质饮品或是淡盐水、绿豆汤等，如果出现了下肢软瘫或脚抽筋等症状，应立即到医院就诊，排查是否由高温脱水引起的低钾，还是患有相关基础疾病引起的低钾。