白露之后天气转凉，如何科学进补？

白露是9月的第一个节气，也是反映自然界气温有显著变化的节气，这天以后，气温下降，天气明显转凉。秋季该如何科学进补？秋季气候宜人，往往让人胃口大开。然而摄入热量过多，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。要注意膳食平衡，少吃含糖食物，建议多吃些富含蛋白质的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等。除此以外，秋季的饮食还应当注意 少辛多酸 。少吃辣椒、生姜、肉桂、花椒等辛辣发散之品，少吃煎炸烧烤等肥甘厚腻之品，这些食物易损伤脾胃，耗伤津液，加重秋燥。可以选择苹果、葡萄、石榴、柠檬、山楂等酸性食物。