蒙头睡觉比较暖和。

这种做法是不可取的。蒙头睡觉会造成被子里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，导致供氧不足，危害人的大脑，使人思维迟钝、反应变慢、容易疲乏。另外蒙头睡觉时，不利于被子的空气流通，容易滋生细菌和病毒等微生物，这些微生物容易诱发呼吸道疾病。蒙头呼吸会使氧气变得更加稀薄，进而会影响人的呼吸循环，长此以往各项脏器的新陈代谢速度均会受到影响。所以，冬季无论多冷，在身体机能修复最佳的夜晚更要注意呼吸畅通。此外头部保持相对低温也有利于睡眠。